人類の命題、どうすれば、幸福度を維持できるのかの答えが出た模様 人に与える事を、継続するだけで、幸福度が上昇し、それが長く続いたという実験結果が面白かったので、紹介します。 これはシカゴ大学などの研究で、2つの実験で構成されております。まずひ…

フロー状態を繰り返し、味わうにはどうすれば良いのか？ Gritーやり抜く力を読み返していますが、非常にためになった話があったので紹介します。 人生の成功のためには、Gritーやり抜く力が必要で、辛い練習や意図的な自分の弱点を改善する練習を続けなくて…

最近は、以前に読んでいた本を読み返して、どのような方法取れば、さらに自分の生活の質が改善され、よりよい生活を送ることができるかを考えることが多くなっています。 幸せがずっと続く12の行動習慣は、私が休職中に読んでいた本です。もちろんその当時も…

やり抜く力ーGritを育む育て方とは？ 人生の成功に必要と言われるやり抜く力-Gritに興味があり、最近はアンジェラ・ダックワースのやり抜く力-Gritを読み直しています。 今回は、やり抜く力-Gritを伸ばす育て方について紹介します。 これは、子供の親だけで…

こんな本があったのか、絶対に読んでおきたい「ヴィクトールフランクルの夜と霧」 とても有名な本で、ご存知の方は多いと思いますが、今回は、ヴィクトールフランクルの夜と霧について、書きます。 これは、控え目に表現しても、現代人の必読書です。これを…

優秀な経営者は、忍耐がとても重要だと知っている！！ 良く見ている Books&Appsの中の記事で非常にためになる、身につまされる記事があったので紹介します。 その話の中で出てくる経営者は、忍耐がいかに重要かを語っています。このブログでも忍耐やセルフコ…

仕事の効率もメンタルも急激に伸びる単純な方法とは？ シングルタスクが、メンタルも仕事効率も良好にするというお話です。シングルタスクは、単純に1つの作業だけに集中する時間を取って、作業を行うと意味です。反対の言葉はマルチタスクで、ご飯を食べな…

超！効果的 エクスプレッシブライティング 最近の高ストレス状況から、ストレス低減の方法を探していまして、非常に効果的であったエクスプレッシブライティングをご紹介します。 私は、週間活動記録表、コラム表は、すでに習慣としていますが、エクスプレッ…