認知行動療法もすごいけど、行動活性化療法を忘れちゃダメ！！ このブログでは認知行動療法のやり方を紹介していますが、うつ病やメンタル改善の効果として、もう一つ優れている方法があります。 それが行動活性化療法で、簡単に説明しますと、1時間ごとに、…

休職して得たものは、何か？ 一度休職を経験すると、大きく人生観が変わります。それこそ、180度、考え方が転換する位の人生観の変化です。 私の変化としては、以前、仕事がしていたときの自分が、どれだけ恵まれていたか、を噛みしめるようになりました。そ…

未来の自分の夢をつかむために効果的な具体的な方法とは？ スタンフォードの自分を変える教室の書評です。2013年ビジネス部門年間ベストセラー第1位の書籍ですので、ためになることが、たくさん書かれています。 今回は、未来の自分の夢、目標をつかむために…

貧乏になりたくなければ、面倒くさいことを続けること 最近は、様々な人のブログ記事を読むことが多いですが、非常に面白い主張を目にしました。 端的に話すと、題名の通りですが、貧乏になりやすい人の特徴が、非常に面白かったです。 筆者の主張は、貧乏に…