一番大事なのは、自分が自分に寄り添ってあげること！！ Confidence vector created by storyset - www.freepik.com 前回の記事で、上機嫌の修行の記事を書きました。この時に大事な事は、自分の行動、思考、感情を全て肯定してあげるというところです。 hir…

上機嫌の修行って何？？ Bipolar disorder vector created by pch.vector - www.freepik.com 上機嫌の修行と聞くと、いつも上機嫌にしておくことだよね、よく聞く話だよねって思う人がいかもしれませんが、実はちょっと違います。 以前に心コロコロと言う記…