幸せな人の苦しみのとらえ方がめっちゃ心に響く！！ ハーバードの人生を変える授業の書評です。 苦しみを1時的なものと捉えると言う考え方が面白かったので紹介します。 著者は、人生に悲しみや苦しみはつきものであり、世界で1番幸せな人でさえ、悲しみや失…

自分の運動効果を知るだけで体重が減る！？ 座らない！成果を出し続ける人の健康習慣の書評です。 毎日の行動の運動効果を知るだけで、体重やBMIが減ると言う研究が面白かったので備忘録。 実験は、客室清掃員を2つのグループに分け、第一グループは、毎日客…

ネガティブ感情は、無くそうとする必要は、全くなし！！ ネガティブ感情をどのように扱えばよいのかについてです。 このブログでは、メンタル改善方法を様々紹介していますが、今回は自分の思考にネガティブな感情が浮かんだ時に、どのようにするのが最もよ…

学習、勉強に役立つ方法も、やっぱり基礎を繰り返すことだった！！ 以前に毎日の生活に必要なのは、基礎を繰り返すことであると記事を書いたことがあります。今度は、学習勉強において、検索学習が大事という記事を見ましたので、紹介します。 hiro-for-all.…

どうすれば英語勉強を習慣化できるのか問題 ここ1年間、どのように英語を勉強していけばよいか、非常に悩んでいました。 それこそインターネットで様々な学習法を検索して、どんな学習法が自分に合っているのか、試行錯誤してきました。 1年間試行錯誤してき…