最近、疲れやすい、気分が落ち込みやすい人、アシュワガンダが効くかも！？ 日本では、医薬品指定を受けているアシュワガンダですが、アメリカでは、サプリメントとして購入することができます。 精神的疲労や、メンタル改善に効果があることが知られていて…

会社員が幸せな人生を送るために最も必要な能力は、コツコツと継続すること 以前に、努力は圧倒的に大事で、小さな成果で良いので、コツコツ継続することが1番重要であるという記事を書きました。 この継続することが、1番難しく、どのように継続したらよい…