良く眠れない人必見！快眠サプリーグリシン「Ｇｌｙｃｉｎｅ」を試してみる話
良く眠るために、アミノ酸のグリシンを試してみる話
この頃では、眠れない場合、不眠の場合のサプリメントについてもいろいろ紹介しています。
日本ですと、精神科へ行くとすぐに、デパスやロヒプノールといった睡眠導入剤を処方されますが、依存性の指摘や、基本的に気絶させるような薬ですので、できれば控えていったほうが良いです。
寝付く直前は、深部の体温が、下がり、眠りを誘う事は多くの研究でわかっていることです。アミノ酸のグリシンを寝る前に摂取することで、深部体温が下がり、眠りやすくなるということもわかっています。
私は今まで、グリシン自体を試したことがなかったのですが、最近少し寝付くことが遅いということもあり、これからグリシンについても試してみたいと思っています。
国内メーカーだと味の素のグリナですがアミノ酸ですので、ホエイプロテイン等で摂取すればグリシンが含まれているので、同じ事のように思えます。
私は、ｉＨｅｒｂを愛用していますので、やはりここは、ｉＨｅｒｂの商品を試してみる次第です。
試してみて、効果のほどを報告していきたいと思います。
