1日に3〜4時間立って仕事をするだけで、1年で10回分のマラソン
スタンディングデスクのメリット
スタンディングデスクをついに導入したので、最近、スタンディングデスクのメリットを色々と調べています。
私がスタンディングデスクを導入したきっかけは、座り仕事が非常に健康に良くないことを知ったからです。 6時間以上座って仕事をする人は、死亡率が40%アップすることがわかっています。
そのため私はスタンディングデスクを導入しました。
今回はスタンディングデスクのその他の効果を紹介します。
BBCとイギリスイエール大学が10人の少数被験者グループに行った実験で、立ったグループは1時間、50キロカロリー多くカロリーを消費したそうです。これを年間に直すと30000キロカロリー以上で、これは年に10回分のマラソンに相当することが解りました。
仕事中に3〜4時間立っているだけで、 1時間に50キロカロリーも多く消費して、年間に直すと10回のマラソンに相当すると言うのは驚きです。
健康にはもちろん良し、ダイエットにはもってこいの方法だと思われます。
私もスタンディングデスクに早く慣れて、メリットを堪能したいと思います。