30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康

2年6か月の休職を経て、会社に復職した30代サラリーマンのブログ。うつ病、健康、仕事などについて、書いてます。

快眠のためのサプリメントー【クエン酸マグネシウムで神経系をきちんと働かせましょう!】

クエン酸マグネシウムを試してみてはいかがでしょうか?

 

快眠のために飲んでいるサプリメントはいくつかありますが、とても熟睡できるようになったサプリメントの1つを紹介します。

 

iHerbのもの現在使用していますが、クエン酸マグネシウム、500ミリグラム、120カプセルを使用しています。

 

マグネシウムは、脳の働きに必須のミネラルと言われていまして、不足すると神経系がうまく働かなくなるということがわかっています。

 

つまりマグネシウムが不足すると、よく眠れなくなってしまうという現象が起こります。

 

おそらくマグネシウムであれば、塩化マグネシウムなども良いとは思いますが、クエン酸マグネシウムは吸収率が非常に高く、効果が得られやすいと言われています。

 

1回500ミリグラムのクエン酸マグネシウムを2週間続けてみれば、これだけで睡眠問題が解決する場合も多いと言うことです。

 

わたしが試した感想ですが、やはり寝付くのに時間がかからなくなった感じです。睡眠は、私の一つの課題ですが、クエン酸マグネシウムの効果も改善の一つだと思っています。

 

ぜひ、クエン酸マグネシウム、夜の眠りに困っている人はご使用してみて下さい。オススメです。

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