30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康

2年6か月の休職を経て、会社に復職した30代サラリーマンのブログ。うつ病、健康、仕事などについて、書いてます。

2019-06-14から1日間の記事一覧

【ストレスが酷すぎる人必見!!】アーロンベック博士のAWAREテクニック非常に使えそうな件

AWAREテクニックでストレスを受容しよう!! <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/man">Man photo created by rawpixel.com - www.freepik.com</a> ストレス対策には、様々な方法をたくさん持っているとそれだけでストレス免疫ができストレスをやり過ごせる事は、今では常識ですが、その中でも、アーロン…