30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康

30代サラリーマンのブログ。人生をより良くするには?成功するには?について主に書いてます。

2019-05-24から1日間の記事一覧

【30代サラリーマン必見!!入眠障害改善方法】たった5分のタイマーマインドフルネス瞑想

入眠障害改善方法 <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/background">Background photo created by nensuria - www.freepik.com</a> 私の生活は、睡眠を第一優先にして、生活の基礎を築いています。 睡眠は、意志力コントロールやメンタル改善に非常に重要な要素の一つで、スタンフォードの自分を変える教室でも、…