2019-03-15から1日間の記事一覧

睡眠にまつわる３つの誤解を知って、快眠生活！！

健康睡眠読書

世間一般の睡眠の常識は、間違い！？最近不眠について、勉強していたところ、目からウロコの情報が、かなりありましたので、一般的に言われている睡眠にまつわる誤った情報について、紹介したいと思います。 ①不眠とストレスの関係よくやな事があった時に…