2018-09-17から1日間の記事一覧

もっとも活力が維持できる理想の睡眠時間は、いったい何時間！？

睡眠健康仕事幸福

理想の睡眠時間は、いったい何時間！？理想の睡眠時間についての研究結果が面白かったので、メモです。いわゆる対照実験の一環として、被験者が時計や窓のない環境下に置かれ、必要な時に眠るよう指示された研究では、1晩あたり7時間未満の睡眠の場合、十…