2018-03-28から1日間の記事一覧

【メンタルに悩む人必見！！】行動活性化療法がすごいー認知行動療法との二刀流

幸福健康

認知行動療法もすごいけど、行動活性化療法を忘れちゃダメ！！このブログでは認知行動療法のやり方を紹介していますが、うつ病やメンタル改善の効果として、もう一つ優れている方法があります。それが行動活性化療法で、簡単に説明しますと、1時間ごとに、…