30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康

2年6か月の休職を経て、会社に復職した30代サラリーマンのブログ。うつ病、健康、仕事などについて、書いてます。

2017-09-01から1日間の記事一覧

メンタル改善にもってこい!心拍変動を鍛えるー「常にスーパーサイヤ人でいるイメージ」

心拍変動を鍛えることを習慣にしようという話 以前に、私の新しい習慣として、心拍変動を鍛えることを習慣にしていると書いたことがあります。 hiro-for-all.hatenablog.com 心拍変動とは、落ち着いたときには心拍がゆっくりになり、気合を入れた時に、心拍…