食物繊維で食欲が抑えられる話 私は、約２年間で１２キロのダイエットに成功しました。さらに最近体重を測ってみたら、約１５キロのダイエットに成功していました。成功の要因としては、食生活を大きく変化させたことが要因の１つだと思います。 私の場合、…

スタンディングデスクをついに購入した話 座らない！成果を出し続ける人の健康習慣などを読んでいて、座り仕事が非常に健康に悪いということを、ずっと知っていましたが、スタンディングデスクの購入は、今まで見送ってきていました。 というのも、今、日本…