2017-08-06から1日間の記事一覧

うつ病を治す！運動することで得られる８つの効果【脳を鍛えるには運動しかないの書評】

以前に読んだ本を紹介します。脳を鍛えるには、運動しかない！です。この本を読むと、運動のやる気が非常に出てきます。科学的に運動することの良さを示した良書になります。これは、私がメンタルを崩していて、休職していた時に読んだ本です。前々から、…