40代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康

40代サラリーマンのブログ。人生をより良くするには?成功するには?について主に書いてます。

2017-06-30から1日間の記事一覧

眠れないときの対処法-私が行っている方法-オススメ3選

うつ病の兆候ー眠れない 私も、1番最初にメンタルが悪化した時、最初に起こった不調は、眠れないという現象でした。 今まで、全然眠れないというような状況は、初めてで、とても動揺してしまったことを覚えています。 しかし、動揺してしまい、早く眠らなけ…