2017-06-29から1日間の記事一覧
ネガティブな気分の解消に非常に効果的な認知行動療法のやり方をまとめる記事のその3です。 以前の記事はこちら。 hiro-for-all.hatenablog.com hiro-for-all.hatenablog.com 自動思考を書き出す その3は、自動思考を書き記すことです。 自動思考とは、その…
ネガティブな気分の解消に非常に効果的な認知行動療法のやり方をまとめる記事のその3です。 以前の記事はこちら。 hiro-for-all.hatenablog.com hiro-for-all.hatenablog.com 自動思考を書き出す その3は、自動思考を書き記すことです。 自動思考とは、その…