2017-06-05から1日間の記事一覧
認知行動療法実践のタイミング、それは、いつでも構いませんが、私は、自分が、おかしな気持ちになっているなぁ、何かイライラするなぁ、どうしてこんな気持ちになっているのかなあ、と思った時に、まずマインドフルネス瞑想を行います。 マインドフルネス瞑…
認知行動療法実践のタイミング、それは、いつでも構いませんが、私は、自分が、おかしな気持ちになっているなぁ、何かイライラするなぁ、どうしてこんな気持ちになっているのかなあ、と思った時に、まずマインドフルネス瞑想を行います。 マインドフルネス瞑…
