エクササイズが必要な事は、皆さんも知っていることと思います。 hiro-for-all.hatenablog.com もちろんダイエットしたい人も、健康になりたい人も、エクササイズがとても大事です。 私は、 1年間で13キロ、ダイエットに成功しました。会社に復職してから、…