認知行動療法を学べば、あなたのQOL(生活の質)は、確実に改善します。 認知行動療法の基本を500回以上繰り返してきた私が、簡単な認知行動療法の基本を伝えたいと思います。 まずどういう時に認知行動療法を使うかですが、とにかくネガティブになった時に、…

何かネットによくある釣り記事のようなタイトルですが、私の実体験を書こうと思います。 休職期間中、私は実家の両親の世話になっていた。私以上に両親は、心配していたと思うが、2年6ヶ月の間、私を実家に置いていてくれた。 本当にどうしていいかわからな…