私のQOL（生活の質）を大きく向上させた方法のひとつに認知行動療法があります。 普通の人でも、聞いたことはあると思いますが、この技術は、習得しておくととても 便利だと思います。 人間は、基本感情の生き物ですので、感情に従って、動きます。 心地よい…

ダイエットの基本は、おそらくやせたいやモテたい、と言った動機では、あまり成功できないのではないかと思う。 一度、健康を損なったりとか、病気になってしまったり、といった経験が、ダイエット成功に導く1番大きな要因だと思う。 私もやはり、一度健康を…