30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康

2年6か月の休職を経て、会社に復職した30代サラリーマンのブログ。うつ病、健康、仕事などについて、書いてます。

他人を変えようと思ったならば、まず自分を変えることである

他人を変えようと思ったならば、まず自分を変えることである。(安岡正篤) <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/background">Background photo created by freepik - www.freepik.com</a> 今回伝えたいことは、題名が99%なので、あとはおまけです。 非常に理にかなった主張がありましたので、ご紹介です。 生き…

SHISHAMOの明日もが、セルフコントロールの重要性を体現してくれている件

走り方はいつもヒーローが教えてくれました <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/tree">Tree photo created by senivpetro - www.freepik.com</a> 最近SHISHAMOにハマっております。その中でもSHISHAMO代表曲明日もはめちゃくちゃいい曲です。 もちろん曲も素晴らしいですが、明日もの良い所はその歌詞にあ…

セルフコントロール能力を高める方法とは?

まずは優秀な集団や高みを目指している人と一緒にいよう!! <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/calendar">Calendar vector created by pikisuperstar - www.freepik.com</a> セルフコントロール能力が高ければ高いほど、人生に成功しやすく、より良い日々を送ることができるというのは、すでに紛れもない事…

恋愛も仕事も認められる人は、承認欲求のない人という怖すぎる皮肉

承認欲求の強い人ほど認められず、承認欲求のない人ほど認められるという皮肉を恋愛から考える <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/business">Business vector created by makyzz - www.freepik.com</a> 承認欲求、すなわち人に認められたいと過剰に思うことですが、これが、強すぎる人は、逆に認められず、承…

許すことが強さの証とはなぜなのか?

人を許せる人が世界を変える!! <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/background">Background photo created by freepik - www.freepik.com</a> 人を許せなくて仕方がないと思っている人は、意外と多いのではないでしょうか?かく言うわたしも、人を許すことがなかなかできなくて、苦しんでいるひとりであります…

現代での成功に欠かせない「謙遜」がもたらす6つのメリットがためになった件

セルフコントロール能力と謙遜は、相関する!? <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/people">People photo created by rawpixel.com - www.freepik.com</a> 謙遜ができる人は、自己コントロール能力が高くて、人生において得することが多く、成功しやすいとの記事が載っていました。そらそうだよなぁと、妙…

【成長か後退かを決める!!】ストレスが有効に働くときのホルモンの分泌

2つのストレスホルモンの役割は? <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/background">Background vector created by rawpixel.com - www.freepik.com</a> 皆さんは、コルチゾールとDHEA(デヒドロエピアンドロステロン)と呼ばれるストレスホルモンの名前を聞いたことがあるでしょうか? もちろんコルチゾールとDH…

「寿命ばかり伸びて、突然死のない社会」は、本当にしんどすぎるのか問題

人生100年時代は、本当にしんどすぎる社会なのか? <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/people">People vector created by freepik - www.freepik.com</a> よく読んでいるBooks&Appsの記事の中に、下記の記事がありました。 「寿命ばかり伸びて、突然死のない社会」が、シンドすぎる件。 Books&Apps / by…

ポジティブ才能と言う能力の圧倒的魅力とは?

自分は、自分が生きている世界を良いものに変えられると思える人。 <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/background">Background photo created by freepik - www.freepik.com</a> ショーンエイカー博士の成功が約束される選択の法則を読みました。 非常に面白い前説がありましたので紹介いたします。 「幸福感が…

周りの人の成功を支援することが大事なたったひとつの理由

周りの人の成長や成功を支援すると自分は、もっと成功する!? <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/background">Background vector created by rawpixel.com - www.freepik.com</a> 「ビックポテンシャル潜在能力を最大に引き出す法」を読んでいます。 本書の主張を要約しますと、自分の周りにいる人たちの成功…

【サラリーマンが知っておいた方が良い圧倒的事実】アウシュビッツ収容所から考える善と悪とは?

どこにでもいるまともじゃないやつ <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/background">Background photo created by kjpargeter - www.freepik.com</a> 仕事をしていく中で、必ずと言っていいほどぶち当たる壁が、嫌な奴は必ずいるという事実です。 私も、例にもれず、非常に嫌な奴と出会いました。そして嫌な奴は…

仕事で成果を上げるには、他の人の怒りに敏感になれ!!

仕事のできる人は、みんないい人の謎は、他の人の怒りに敏感だった!! <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/icon">Icon vector created by rawpixel.com - www.freepik.com</a> 仕事をしていくと気づくことですが、1人で、成果を出していく事は、できません。チームとしての機能を果たしていき、チームと…

素晴らしかった!! NHKスペシャル 人体Ⅱ遺伝子(2) 遺伝子スイッチ

素晴らしい発見 遺伝子スイッチ <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/background">Background vector created by rawpixel.com - www.freepik.com</a> NHKスペシャル 人体Ⅱ遺伝子(2) 遺伝子スイッチを見ました。控えめに行って素晴らしかったです。 ここまで人体に関する秘密が、解き明かされているとは、本当…

「心的外傷後ストレス成長(PTG)」を経験した人の5つの特徴が激しくためになった件

「心的外傷後ストレス成長(PTG)」を経験した人の5つの特徴とは? <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/infographic">Infographic vector created by rawpixel.com - www.freepik.com</a> 心的外傷後ストレス成長(PTG)を経験する人の5つの特徴が面白かったので、ご紹介です。 大きなストレスを受けると心的外傷後ス…

静寂に包まれて自分を見つめ直すメリットとは?

静寂に包まれると見えてくるもの <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/travel">Travel photo created by jannoon028 - www.freepik.com</a> 私は、復職してようやく4年程度という所まで来ましたが、ネガティブになったり、嫌な感情になったりすることがまだ時々あります。 ときには、ネガティブな気持ちでい…

「PTG(心的外傷後ストレス成長)」と「PTSD(心的外傷後ストレス障害)」とは?

PTG(トラウマ後の成長)とは? <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/infographic">Infographic vector created by fullvector - www.freepik.com</a> PTSD (心的外傷後ストレス障害)とPTG (心的外傷後ストレス成長)について、非常に詳しく詳細に解説してある記事を見つけたのでご紹介します。ネガティブとポジテ…

すばらしい教訓「成功するには人を疑う事はコストと知れ!!」

ハイパー性善説で天下を取ったgoogle <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/background">Background photo created by rawpixel.com - www.freepik.com</a> 最近はネット情報の記事を見ることが習慣になっていますが、素晴らしい情報がたくさんあるということに気づきます。そして、素晴らしいサイトのところには…

なぜうつ病が蔓延したのか?「セリグマン博士の回答」

なぜうつ病が蔓延したのか? https://www.freepik.com/free-photo/doctor-with-stethoscope-hands-hospital-background_1202124.htm 「セリグマン博士」は、「ポジティブ心理学」の第一人者で、 今まで人間のネガティブな部分に注目して、うつ病になってしま…

「自分の力を手放す習慣を止める」は、見習いたい習慣のひとつ

嫌な人には、100%出会う、でも自分の手綱は、握らせない <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/business">Business photo created by creativeart - www.freepik.com</a> 私の、性格の弱点として、他人に影響を受けすぎてしまうという部分があり、それを改善したいと常々思っておりました。 そんな中、「メ…

「職業メイドhitomi」 が素晴らしすぎて感動した件

自分だけじゃなく周りも成功させられる人 <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/design">Design vector created by macrovector - www.freepik.com</a> 本当に素晴らしくて、感動しました。プロフェッショナル仕事の流儀で、メイドカフェで14年間店員を続けるhitomiさんを特集していました。14年間、ずっとメ…

【心的外傷後ストレス成長】長谷部誠選手のワールドカップ後の大活躍

長谷部誠選手の凄すぎる活躍 <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/background">Background photo created by dashu83 - www.freepik.com</a> このブログでは、心的外傷後ストレス成長を遂げただろう人を、紹介し、いかにその人たちが、大きな成長を遂げているか、いかにその人たちが、自分の人生と向き合い、復活…

片付けで人生が変わる理由は、やっぱりあれだった!【人生がときめく片づけの魔法】

こんまりさんの片付けを心理学的に見ると? <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/water">Water photo created by welcomia - www.freepik.com</a> こんまりさんの人生がときめく片づけの魔法と言う著書を知っていますでしょうか? 正直、片付けをやっただけで、人生がときめいて人生が変わると主張するこん…

【失敗や挫折は誰もが経験すること・コモンヒューマニティー】を学べる番組・ドキュメント72時間

【人生の万能能力・コモンヒューマニティー】という考え方 <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/background">Background photo created by freepik - www.freepik.com</a> このコモンヒューマニティーと言う考え方、知っているでしょうか? 私はこの考え方を知るようになってから、非常に救われた気持ちになりまし…

いたわりの効果が半端じゃない件

他の人をいたわると自分のストレスが無害化!? <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/heart">Heart photo created by freepik - www.freepik.com</a> 今すぐ、他の人をいたわり、自分のために、利他的になろうと思う研究結果を紹介します。 ニュ ーヨ ーク州立大学バッファロ ー校による 、ある画期的な研究…

無気力を感じたら要注意!!【ポジティブの反対は、ネガティブじゃない】

ポジティブの反対は、無気力だった!! <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/school">School vector created by freepik - www.freepik.com</a> ポジティブな気持ちというのは、例えば、物事がうまくいって、成功して満ち足りた気持ちになったり、楽しい気持ちになったり、嬉しい気持ちになったり、感動して…

サラリーマンの必須能力「3日後の100点よりもその日70点が重要」

アウトプットしていなければ、勉強していないのと一緒 <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/business">Business photo created by pressfoto - www.freepik.com</a> わたしが、よく見ているブログは、何種類かありますが、今回は、徳本昌大さんの書評ブログでの記事を紹介です。 徳本さんは、40代に、大好き…

【ストレスが酷すぎる人必見!!】アーロンベック博士のAWAREテクニック非常に使えそうな件

AWAREテクニックでストレスを受容しよう!! <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/man">Man photo created by rawpixel.com - www.freepik.com</a> ストレス対策には、様々な方法をたくさん持っているとそれだけでストレス免疫ができストレスをやり過ごせる事は、今では常識ですが、その中でも、アーロン…

自分がやれるとのマインドセット変換が、成功への鍵

どうやったら、「しなやかマインドセット」を獲得できるのか? <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/music">Music photo created by rawpixel.com - www.freepik.com</a> ここ1年位で、大きく認知を広げてきた、マインドセットと言う考え方。 マインドセットの考え方を始めて世に知らしめたキャロル・ドゥエ…

壮絶な苦しみが繁栄をもたらすかもしれない件

壮絶体験から繁栄した有名人 <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/people">People photo created by photoangel - www.freepik.com</a> まだ断言はできませんが、おそらく真理だと思っています。 それは、「途方もない苦しみや壮絶な経験は、後の繁栄につながる」です。 紛れもない事実だと、私は考えており…

新たな事に挑戦できるたったひとつの「合言葉」

ポイントは、失敗しても全然構わない!!との考え方 <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/background">Background vector created by rawpixel.com - www.freepik.com</a> やり抜く人の9つの習慣で、またまた非常に興味深い研究結果が示されていたので紹介します。 結論は、新たなことに自信と活力を持って挑戦す…